5歩で効果アリ！ 消費カロリーが劇的にUPするウォーキング法
普段何気なくしているウォーキング（歩行）も、正しく行えば驚くほどの成果を上げることができます。健康運動指導士の饗庭秀直さんによると、筋力は最大筋力の4割以上の負荷をかけなければ発達しません。最大筋力の2割以下の負荷では、筋力は逆に低下してしまうのだそう ...
マイナビニュース
5歩で効果アリ！ 消費カロリーが劇的にUPするウォーキング法
2015年6月17日のジョギング関連ニュース
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